Test & training

Dans cette rubrique, vous retrouverez tout type de proposition d’entraînement physique en lien avec la pratique du bloc en escalade ainsi que tous les « tests matos » que nous avons réalisé.

Test salle : Block’Out Rennes sous les couleurs bretonnes !

On a testé Block’Out Rennes pour vous ! Vous le savez, l’escalade de bloc est en plein essor ! Et pour notre plus grand plaisir, des salles n’arrêtent pas d’ouvrir partout en France (et dans le monde !). C’est le cas de Block’Out Rennes depuis maintenant presque 1 an, qui est tenu par Cyril Virly et sa femme Emmeline. On a pu aller y faire un tour, et on vous le dit : on a bien aimé ! Cette salle fait partie de la nouvelle génération qui développe un espace convivial. On s’explique : On y grimpe en écoutant du bon son, sur une surface spacieuse et aérée. Les ouvertures

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Nouveauté : les Instinct VSR de chez Scarpa !

La nouvelle arme de chez Scarpa a vu le jour : l’Instinct VSR ! Nous en avions parlé dans un précédent article, le voilà, l’Instinct VSR de chez Scarpa est enfin sorti ! Il s’apparente à une copie de son prédécesseur l’Instinct VS en plus souple pour plus de sensations et il est équipé de la nouvelle semelle Vibram XS Grip 2. Il reprend donc une construction proche de l’Instinct VS mais se voit désormais habillé d’une belle couleur bleu qui remplace le orange d’origine. Ce chausson a été conçu à la demande des athlètes mondiaux de la team SCARPA

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Test : les volumes ASTRUC (Poitiers)

Astrucmodules nous a permis de tester ses volumes « faits maison » tout beaux, tout neufs ! Nous avons donc, avec l’aide de notre grimpo ouvreur, ouvert un bloc avec les volumes ASTRUC pour l’occasion ! 4 pyramides de petite et moyenne taille, un « bicorne » et un « tricorne » nous ont permis de réaliser un bloc qui met à l’épreuve la tenue de prise, l’adhérence et la qualité des volumes en question… Test passé haut la main (alerte jeux de mots !) avec un gros point fort : la tenue de prise !

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L’entraînement intensif du « King » Sharma !

Il y a quelques jours, Chris Sharma dévoilait des images de son projet extrême : Le Blond, possiblement le premier 9c de l’histoire… Bien que le crux soit tombé (comme si il y en avait qu’un…), le King est « loin » d’enchaîner cette voie incroyablement difficile ! C’est pourquoi, à l’aide de Patxi Usobiaga, il a commencé un entrainement spécifique intensif pour transformer son corps en une « machine à grimper » ! Même quand on s’appelle Chris Sharma, qu’on est l’un des meilleurs

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Qui pourra nous rapporter des médailles françaises à Bercy ?!

« À deux semaines du début des Championnats du monde d’escalade 2016 à l’AccorHotels Arena, retrouvez les impressions et ambitions des grimpeurs et entraîneurs de l’équipe de France de bloc. » L’équipe féminine : Maelys Agrapart Fanny Gibert Melissa Le Neve Clementine Kaiser L’équipe masculine :  Alban Levier Manuel Cornu Mickaël Mawem Jeremy Bonder Jules Nicouleau-Bourles Nous serons évidemment sur place pour couvrir l’événement et pour supporter toute cette équipe de France ! Donc rendez-vous à Bercy dans 2 semaines !

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Comment fabriquer son mug escalade en 3 étapes ?

Vous avez toujours rêvé de travailler votre serrage en se délectant d’un peu de café ? Fabriquez vous votre propre mug prise d’escalade ! Avec seulement vos outils et moins de 10€ en poche, rendez tous vos amis grimpeurs jaloux avec cette méthode simple à réaliser. Ce dont vous avez besoin : – Un mug (une tasse hein pour ceux qui ne parlent pas anglais) – Une prise d’escalade (plus ou moins petite suivant votre envie) – Du silicone ou de la colle ultra adhésive – Un bout de papier de verre (ou une ponçeuse) et une grosse lime – Un masque et

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4 exercices pour travailler vos jambes

Nombreux sont les grimpeurs qui « délaissent » le travail des jambes… Et oui, il n’y a pas que les tractions et les pompes !  Pourtant, travailler les jambes spécifiquement pour l’escalade est très important : avoir des jambes fortes, puissantes et souples vous apportent de l’endurance, la possibilité de faire de plus gros et des mouv’ plus durs, ainsi qu’une meilleure technique de pieds. Et c’est logique car vous allez alors pouvoir mettre un maximum de poids sur vos pieds et vos jambes et donc pouvoir

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La préparation mentale positive: ou comment provoquer la réussite

La préparation mentale positive qu’est-ce que c’est ?! *Oulah mais qu’est-ce qu’il me raconte celui là…* Ok, il faut avouer que le nom fait un peu mal au crâne mais s’il vous plait, prenez le temps de lire ces quelques lignes et ayez la curiosité d’essayer ! (cela a littéralement changé notre façon d’appréhender certains événements, sportifs ou non, de notre vie) Afin de nous crédibiliser un peu et également pour vous motiver à continuer de lire cet article, sachez que de grands sportifs comme Zidane, Schumacher, Agassi ou encore le grand Patrick Edlinger étaient des habitués de la

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10 conseils pour progresser en escalade

Vous trouvez que vous ne progressez pas suffisamment ? Vous stagnez dans votre niveau ? Pas de panique, nous sommes tous passés par là. Voici donc 10 conseils pour reprendre du poil de la bête et progresser en escalade ! Comment progresser en escalade ?  Attention, ce ne sont pas des conseils magiques et ils nous vous feront sûrement pas prendre 3 cotations en 1 semaine (malheureusement) ! 1 : Pour s’améliorer bah… faut grimper ! (ah bon?) Ça parait logique et essentiel mais il est vrai, et ça dans la majorité (toutes ?) des disciplines : pour progresser il faut s’entraîner et donc

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Les meilleurs sites de bloc au monde !

FontainebleauEt oui, « meilleur site de bloc » rime avec Fontainebleau ! Et ce, partout dans le monde… Si choisir son film ou sa nourriture préférés peut être difficile, choisir son site préféré est beaucoup plus facile : rendez-vous à « Font« , ou encore « Bleau » ! Situé à seulement 45mn/1h du sud de Paris (et accessible en train), ce site est considéré comme le berceau du bloc. Son grès éparpillé aux 4 coins de la forêt est mondialement connu ! Et on y retrouve tous les niveaux, du très facile à l’extrêmement

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