Technique · nœuds · matériel · terrain
Technique, nœuds, entretien du matériel, randonnée et orientation : les gestes de l’escalade et de la montagne, expliqués avec des chiffres vérifiés.
Sécurité
Se vacher au relais, longe dynamique ou de via ferrata, longueur, facteur de chute et contrôle : ce que disent la FFME, la FFCAM et les notices techniques.
15 novembre 2026 · 7 min de lecture
Bloc
Types, épaisseur, dimensions, nombre de pads, pose sous le bloc et limites : ce que disent la FFME et le COSIROC sur le crash pad en escalade de bloc.
Matériel
Entre chaussure de randonnée et chausson, la chaussure d’approche a ses usages, sa semelle et ses limites : tige, pointure et entretien détaillés.
Montagne
Face dorée ou argentée : ce que disent la Croix-Rouge, la FFRandonnée et la FFME sur le sens de la couverture de survie, du froid à l’attente des secours.
Entraînement
Niveau requis, âge, prises, temps de suspension, repos et signaux d’arrêt : ce que disent les études et la FFME sur l’entraînement à la poutre d’escalade.
Compétition
Oriane Bertone, grimpeuse française de La Réunion : débuts chez les jeunes, Coupe du monde de bloc, Jeux de Paris 2024 et résultats récents.
Sécurité
Grigri : sens de la corde, diamètres compatibles, assurage en moulinette et en tête, descente et erreurs à éviter, d’après Petzl et la FFME.
Tous les articles sont rangés par terrain : Bloc, Compétition, Sécurité, Entraînement, Matériel, Montagne.
