Technique · nœuds · matériel · terrain
Technique, nœuds, entretien du matériel, randonnée et orientation : les gestes de l’escalade et de la montagne, expliqués avec des chiffres vérifiés.
Sécurité
Le casque d’escalade protège des chutes de pierres et des chocs en chute. Cas d’obligation FFME, norme EN 12492, construction, réglage et durée de vie.
25 octobre 2026 · 7 min de lecture
Bloc
L’escalade de bloc se pratique sans corde, sur tapis ou crash pads. Cotations, vocabulaire, première séance, gestes de sécurité et blessures courantes.
Montagne
Comment lire la cotation d’une via ferrata : lettres de A à E, degrés K1 à K6 et sigles français F à ED, avec les pièges d’un même sigle.
Montagne
Poids annoncé, tapis de sol vendu à part, hauteur sous toile : le calcul en grammes d’une tente ultra légère, mis en regard de la règle des 20 % du sac.
Matériel
Lavage à la main, séchage sans chaleur, odeurs et semelle : comment entretenir ses chaussons d’escalade sans abîmer la gomme, et quand ressemeler.
Sécurité
Un grimpeur plus lourd emporte l’assureur. Repères FFME et Éducation nationale sur l’écart de poids, la position, les vrilles et le matériel.
Montagne
Température de confort, limite, extrême : ce que mesure la norme ISO 23537 sur mannequin, ce qu’elle ignore, et le poids du matelas dans la nuit.
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