Technique · nœuds · matériel · terrain
Technique, nœuds, entretien du matériel, randonnée et orientation : les gestes de l’escalade et de la montagne, expliqués avec des chiffres vérifiés.
Matériel
Entre chaussure de randonnée et chausson, la chaussure d’approche a ses usages, sa semelle et ses limites : tige, pointure et entretien détaillés.
11 novembre 2026 · 6 min de lecture
Montagne
Face dorée ou argentée : ce que disent la Croix-Rouge, la FFRandonnée et la FFME sur le sens de la couverture de survie, du froid à l’attente des secours.
Entraînement
Niveau requis, âge, prises, temps de suspension, repos et signaux d’arrêt : ce que disent les études et la FFME sur l’entraînement à la poutre d’escalade.
Compétition
Oriane Bertone, grimpeuse française de La Réunion : débuts chez les jeunes, Coupe du monde de bloc, Jeux de Paris 2024 et résultats récents.
Sécurité
Grigri : sens de la corde, diamètres compatibles, assurage en moulinette et en tête, descente et erreurs à éviter, d’après Petzl et la FFME.
Bloc
Kilter Board et Moonboard : fonctionnement des prises éclairées, tailles, inclinaisons, différences et précautions pour les doigts, selon la FFME.
Matériel
Baudrier ou harnais d’escalade : les types, le réglage, l’encordement sur les deux points, les contrôles et les motifs de mise au rebut.
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