Escalade : Présentation, Techniques, Equipements et Conseils

Votre nature profonde vous pousse-t-elle toujours à dépasser vos limites et vos peurs ? L’escalade est l’un des meilleurs moyens d’y parvenir. Cette activité est aussi exaltante que risquée. Il est donc essentiel de connaître tous les rouages, avant de s’y adonner. De la définition aux méthodes et outils utilisés en passant par un tour d’horizon de l’escalade en salle, découvrez les informations utiles pour bien vous roder !

Ce qu’il faut savoir sur l’escalade

L’escalade est une activité qui implique de grimper le long d’une paroi, le but étant d’atteindre le sommet. Dans ce cas, les espaces favorables à l’exécution de ce sport sont multiples. La plupart du temps, il s’agit d’une falaise ou encore d’un support artificiel. Certains types d’escalade consistent à monter sur une paroi présentant une faible hauteur. D’autres impliquent de grimper sur un support bien plus important, pouvant s’étendre à plus d’une centaine de mètres.

Les méthodes utilisées en escalade

Pour pratiquer ce sport, vous pouvez utiliser plusieurs techniques de base. Au nombre de ceux-ci, vous retrouvez :

  • Les drapeaux : ces techniques permettent de vous maintenir en équilibre, afin de chercher la prochaine prise d’escalade. Ils nécessitent l’usage de peu d’énergie et revêtent 4 formes à savoir le carré interne, celui externe, le cancan et le drapeau.
  • Le croisé : complexe à exécuter, vous pouvez en faire usage pour éviter d’exercer un changement de main dans une circonstance où cela pourrait provoquer votre chute.
  • La lolotte : elle consiste à coller votre bassin à la paroi à grimper, tout en vous déplaçant. Elle permet de pallier à un problème lié à la souplesse ou la puissance.
  • Les crochetages : ils sont utilisés pour atteindre une prise d’escalade située à hauteur de vos mains, mais cela avec les pieds. Ils existent sous deux formes : les crochetages avec pointes de pieds et ceux avec le talon. Dans le premier cas, ils permettent d’atteindre la prise en exerçant une pression sur les pointes.

La seconde forme de crochetages est plus classique. Elle implique de lancer votre talon sur une prise située à une certaine distance. Lorsque vous tirez dessus, vous pouvez rétablir une stabilité grâce à un appui supplémentaire.

Les équipements utilisés pour l’escalade

La pratique de l’escalade requiert un équipement adéquat. Cela permet d’assurée votre sécurité. Si vous débutez, vous avez le choix entre la location de ces derniers et leurs acquisitions.

Les chaussons d’escalade

Il s’agit d’un matériel nécessaire pour faire de l’escalade. Les chaussons d’escalade permettent d’assurer l’adhérence de vos pieds à la paroi. Veillez à ce qu’ils soient confortables, souples et suffisamment serrés pour éviter que vos pieds ne glissent. La plupart du temps, en fonction de la durée de l’escalade, ceux-ci ont tendance à d’enfler. Raison de plus pour éviter au maximum les chaussons qui vous compriment. Ils doivent allier stabilité, imperméabilité et confort.

  • GARRA Chaussons d'escalade Sensei Confortables, Polyvalents avec Semelle Vibram (Blanc, 43)
    Fermeture: Velcro Forme: technique très ajustée Main: Cuir de qualité Semelle: Vibram Grip
  • GARRA Chaussons d'escalade Kamae Polyvalents et Confortables (Vert, 44)
    Forme: technique très ajustée Main: Cuir de qualité Semelle: gomme de 4,5 mm Fermeture: deux velcros
  • La Sportiva Skwama Black/Yellow, Chaussons d'escalade Mixte Enfant, 39.5 EU
    Mat?riel d'Escalade > Chaussons d'Escalade > Sportive > Homme
  • MILLET Ld Easy Up, Chaussures d'Escalade Femme,Bleu(Bleu (Bleu Pool Blue)) 37 1/3
    Chaussons souples pour grimpeurs débutants à la recherche de sensations dans la dimension verticale spécialement conçus pour la pratique de l’escalade en intérieur, compatibles en extérieur Forme axée droite et semelle symétrique avec talon généreux pour un confort d’utilisation optimisé, Pointe profilée pour une meilleure précision lors de la grimpe Excellent ratio adhérence/durabilité grâce à la gomme historique 4 Points Grip Durable de la marque, Serrage velcro pour un réglage précis et un chaussage et déchaussage rapides Languette chaussette enveloppante offrant un compromis idéal entre confort, durabilité et performance grâce à sa tige en polycoton doublée en chanvre Contenu : 1x Paire de chaussons d’escalade pour femmes Easy Up W Millet, Pointure : 4,5 UK (37 1/3 EU), Couleur : Pool Blue (Bleu)

Le baudrier d’escalade

Il est idéal aussi bien pour la pratique de l’escalade sur une falaise qu’en salle. Le baudrier escalade assure votre sécurité, il est donc important de le choisir avec grand soin. Si vous risquez de rester trop longtemps suspendu sur ce dernier, optez pour un accessoire confortable.

  • ENJOHOS Harnais d'escalade, Baudrier Escalade Harnais,Guide Harnais,Ceintures de sécurité pour Alpinisme Haut Niveau Rescue Spéléologie Escalade Rappel Equip Demi-Corps
    💗 【Spécifications】: Matériau: polyester de haute qualité. Poids: 1400g / 3.08lb.Ceinture taille:85-125cm Tours de cuisse: 60-75cm Résistance à la traction: 35KN. 💗【Points Forts】 :Équipé d'un anneau de suspension, facile à porter. Permet de transporter vos objets personnels, Qualité supérieure. Boucle traditionnelle et réglable:construction de faisceau de distribuer les pressions pour vous garder confortable pendant l'escalade. 💗【Les parties métalliques】 : sont fabriquées en alliage d’aluminium. Sécurisé et solide. Un anneau de l'équipement pour accrocher d'autres équipements d'escalade et ne pas entraver l'escalade. 💗【Application】:Convient pour tous les arrêts, protection contre la chute, échafaudage, chute en haute altitude, environnement de forte intensité, bande extérieure, secours feu, travail sur le niveau supérieur d'ancrage, spéléologie, ainsi que les aspects de secours en cas de catastrophe et autres. 💗【Sécurité】: la ceinture de sécurité est certifiée CE. Avec notre ceinture de sécurité, votre sécurité est garantie.
  • UBAYMAX Harnais d'escalade Baudrier Escalade Universel pour Femme et Homme Protection Ceinture de Sécurité Multifonctionnel pour Alpinisme Escalade Rappel, Demi-Corps (Orange)
    ✅ 【Sécuritaire et Fiable】: Le harnais d’escalade a passé la certification CE pour garantir toujours votre sécurité. Résistance maximale à la rupture : 23 kN; Poids Limité : 300kg ; Tension ≥ 15 kN ; Force d'impact ≤ 6 kN. ✅ 【Taille Universelle】: Cette ceinture de sécurité s’adapte aux tours de taille de 48 à 122cm, et aux tours de jambe de 38 à 53,34cm; Avec aux boucles réglables, elle convient bien à la taille de chacun. Bien sûr, convenable pour tant les femmes que les hommes. ✅ 【Conception ergonomique】: Une conception de technologie de frame solide assure une balance optimale entre la ceinture de la hance et les anneaux de jambe. Il y a aussi un boucle réglable qui fournit assez d’espace pour attacher à l’équippement d'escalade. ✅ 【Matériau robuste】: Ce baudrier escalade est fait en matériau de polyester de haute intensité et matériaux épaissis, compact et léger, durable et robuste, résistant bien à l’abrasion, pour donner une protection meilleure. ✅ 【Utilisation Polyvalente】: Ce harnais d’escalade multifonctionnel est idéal pour des débutants ou des grimpeurs professtionnels, pour l’alpinisme, l’escalade, les secours feu, le travail en hauteur, la guide de montagne, l’escalade en salle,etc
  • Ailiver Harnais d'escalade, Baudrier Escalade Harnais,Safe Ceintures de sécurité pour Alpinisme Haut Niveau Rescue Spéléologie Escalade Rappel Equip Baudrier Escalade Harnais
    Harnais d'escalade:Certifié CE, un maximum de résistance à la rupture : 25 kN. force d'impact ≤ 6 kN.Pour tour de taille : 80 cm à 125 cm ; 60 cm à 75 cm. Largeur de la sangle : 45 cm. Baudrier Escalade Harnais:Équipé d'un anneau de suspension, matériau de protection PVC, facile à porter. Permet de transporter vos objets personnels, Qualité supérieure. Escalade Harnais:Les parties métalliques sont fabriquées en acier forgé, anodisé pour extérieur. Sécurisé et solide. Boucle traditionnelle, construction de faisceau de distribuer les pressions pour vous garder confortable pendant l'escalade. Baudrier Application:Convient pour tous les arrêts, protection contre la chute, échafaudage, chute en haute altitude, environnement de forte intensité, bande extérieure, secours feu, travail sur le niveau supérieur d'ancrage, spéléologie, ainsi que les aspects de secours en cas de catastrophe et autres.
  • ENJOHOS Baudrier Escalade Harnais d'escalade Ceinture de sécurité pour Femme Homme Escalade Alpinisme Montagne Descente en Rappel Demi-Corps(Noir)
    💗【Limite de poids】: Résistance à la rupture: 23KN (environ 2300KG). Force de traction statique: ≥15KN. Force d'impact: ≤6KN. 💗【Size Taille appropriée】: Tour de taille 80-140CM. Tour de jambe 60-75CM. Grâce aux boucles ajustables, le harnais peut être adapté de manière optimale à la taille de chacun. 💗【Material Matériau stable】: en polyester de haute résistance, les matériaux épaissis, les liaisons, ainsi que les boucles de fixation et les sangles sont extrêmement robustes, flexibles et résistants à l'usure. Votre sécurité est protégée à tout moment. 💗【Sécurité】: la ceinture de sécurité est certifiée CE. Avec notre ceinture de sécurité, votre sécurité est garantie. 💗【Pratique】: pour l'alpinisme, l'alpinisme, l'escalade en salle, l'escalade sportive, les pompiers, l'accrobranche, le guide de montagne, etc.

La corde d’escalade

Lors de vos premières séances d’escalade, vous devez être accompagné d’un assureur. La corde d’escalade permet de vous relier à votre coéquipier. Conçu en nylon, le risque de voir cette dernière céder est très faible. Elles sont robustes et permettent d’aborder toute l’énergie que vous avez emmagasinée, servant ainsi d’amortisseur pour vous.

De plus, celle-ci en raison de leur élasticité, ne s’arrête pas subitement. La longueur de la corde varie en fonction de la hauteur de la paroi à grimper. À titre informatif, il faut savoir que la longévité de cette corde dépend de votre manière de l’entretenir.

  • ENJOHOS Corde d’Escalade en Rappel Auxiliaire en Polyester/NylonCharge 900kg pour Alpinisme Sauvetage 10m
    ✔【INFORMATIONS ESSENTIELLES】 : Taille:10m,33ft.Diamètre:8mm.Couleur:Rouge.Matériau:Polyester/Nylon.Poids:45g/m.Capacité de charge: 900 kg ✔【SUPPORT TRÈS FORT】:On fait cette corde avec Polyster de haute qualité et Nylon66 qui a de la puissance très fort, résistant à l'usure et durable pour une utilisation. Cela rend activité et travail plus rassuré.Il peut supporter une force de 900 kg au maximum. ✔【HAUTE QUALITÉ AVEC CERTIFICAT CE】: La corde de camping est composée de 14 cordes entières et d'une corde de polyester renforcée plus résistante à l'usure et durable. La peau de polyster résiste au frottement,au salissure et de puissance forte;corde intérieur plus durable solide fin et flexible. ✔【AVERTISSEMENT】 : Attention! Cette corde escalade ne peut pas être utilisée comme corde principale pour des activités telles que l'escalade, mais comme une corde auxiliaire.Pratique et Idéal quand vous faites les expéditions, grand mur d'escalade, spéléologie, arboriculteur, sauvetage. ✔【APPLICATION】: Si vous faites les expéditions, grand mur d'escalade, spéléologie, arboriculteur,du sport d’alpinisme, escalade, du sauvetage, randonée,descente et des travaux aérien et etc, ne pas oublier de la porter pour vous vous protéger. Ou bien vous pouvez l’utiliser quand vous ficelez paquet ou d’autres choses. C'est aussi bien pour des travaux d’élagage, exercer une traction de la branche ou du tronc de petite section pour l’aider à tomber dans la bonne direction.
  • Victosoaring Corde de survie d'urgence en plein air, corde d'escalade, corde d'évacuation, équipement de sauvetage d'incendie, corde de parachute (10 mm × 10 m)
  • Chapuis DR61 Corde polypropylène tressée 450 kg D 6 mm L 15 m Gris
    Loisirs, Nautisme Excellente Résistance À La Rupture Flotte Utilisation En Milieu Aquatique Loisirs Nautisme Excellente Résistance À La Rupture Flotte Utilisation En Milieu Aquatique Couleurs attrayantes
  • Awroutdoor 10M/20M Corde De Sécurité d'escalade Extérieure Anti-déchirures Alpinisme Sauvetage Corde,10mm de diamètre Corde pour Le Randonnée,L'alpinisme, Montagne
    👉Haute qualite --- corde de camping est composée de 13 cordes entières et d'une corde de polyester renforcée, plus résistante à l'usure et durable. 👉Caractéristique --- ne permet pas de boulocher facilement et conserve une bonne fonction de freinage. Le fonctionnement est plus lisse. 👉Conception professionnelle --- Une corde statique de faible ductilité peut réduire les risques de sécurité liés à son extension, légère mais résistante, de taille moyenne facile à contrôler, facile à réaliser après son enroulement. 👉Largement utilisé --- Cette corde escalade Très utilisée pour l'évacuation, l'équipement de escalade sur glace, la corde survie au feu, le sauvetage, le sauvetage, l'escalade, la randonnée, le camping, la descente, la protection, la descente en rappel, le cordon, les accessoires pour béquilles, la formation, la spéléologie, la descente en rappel,etc 👉Spécifications --- La corde de rappel est livrée avec 2 crochets aux deux extrémités. Diamètre: 10.5 mm, traction (force de traction maximale): 1200kg.

Le casque d’escalade

Ce dernier permet de vous protéger d’une chute éventuelle. Il est donc essentiel de le porter pour une escalade en extérieur. Le casque d’escalade doit être :

  • Respirant : il doit disposer de trous d’aération qui permettront à votre crâne de respirer.
  • Léger : pour rendre plus aisés vos mouvements lors de l’escalade ;
  • Durable : il doit être assez solide pour assurer votre protection.
  • ALPIDEX Casque d'escalade et d'alpinisme Universel Argali Via ferrata en Beaucoup Couleurs Modernes de, Couleur:bramble Berry
    UNIVERSEL ➤ Convient pour les tours de tête de Une molette de réglage permet un ajustement rapide sûr et précis PRATIQUE ➤ Avec évents d'aération et crochets de fixation pour lampe frontale. Le rembourrage peut être retiré pour être aéré et lavé SÛR ➤ Conforme à la norme EN 12492* Le casque est composé d'une coque extérieure dure et robuste ainsi que d'un rembourrage intérieur * Son poids est d'environ 405 g CONFORTABLE ➤ Grâce à la mentonnière rembourrée et réglable, ce casque est agréable à porter même pour de longs parcours UTILISATION ➤ Escalade sportive, via ferrata, alpinisme, escalade glacière, randonnée de haute montagne * Convient pour les adolescents et les adultes
  • Climbing Technology Venus Plus Casque Unisexe – Adulte, Orange, 50-61 cm
    Casque polyvalent développé pour une utilisation dans les rues ferrées, les cours de roche, les canyoning et les parcs d'aventure Calotte enveloppante avec encombrement réduit Taille réglable qui convient aux hommes, femmes et enfants. Coque légère en ABS et coque intérieure en polyester expansé, rembourrage intérieur non absorbant
  • Heemtle Casque de sécurité Escalade dans Les Arbres Kayak de spéléologie Rappel de Casque de Sauvetage 5 Couleurs en Option (Ajustable: 52-62CM)
    Casque d'escalade: la taille de la tête réglable est 52-62cm, vous devez confirmer si la taille du casque est adapté pour vous avant l'achat, et vous pouvez choisir parmi les 7 couleurs mack Construction et matériau: matériau ABS avec une haute résistance et une bonne corrosion, résistance à l'usure, léger, les trous d'évent peuvent effectivement chauffer la dissipation, respirable et ventilable Conception humanisée : Ajustez l'appareil pour ajuster la taille de la tête, tournez-la vers la droite, de sorte que la taille de la tête devienne plus petite. S'adapte à la circonférence de la tête 52-62cm. Casque avec la conception protectrice, peut effectivement protéger le menton, plus confortable. Avec boucle, facile à transporter et à prendre Sports applicables : cyclisme, planche à roulettes, patinage, escalade, alpinisme, agrandissement en plein air, rappel, sauvetage et autres sports de plein air 100% SATISFACTION GUARANTEED: Nous offrons un service à la clientèle sur mesure et professionnel avant et après l'achat; Si vous avez des problèmes avec notre casque d'escalade, vous pouvez nous contacter.
  • ALPIDEX Casque d'escalade et d'alpinisme Universel pour Les Enfants - en Beaucoup Couleurs Modernes (Bright White)
    UNIVERSEL ➤ Convient pour les tours de tête de 47 - 54 cm une molette de réglage permet un ajustement rapide sûr et précis PRATIQUE ➤ Avec évents d'aération et crochets de fixation pour lampe frontale. Le rembourrage peut être retiré pour être aéré et lavé SÛR ➤ Conforme à la norme EN 12492 * Le casque est composé d'une coque extérieure dure et robuste ainsi que d'un rembourrage intérieur * Son poids est d'environ 375 g CONFORTABLE ➤ Grâce à la mentonnière rembourrée et réglable, ce casque est agréable à porter même pour de longs parcours UTILISATION ➤ Escalade sportive, via ferrata, alpinisme, escalade glacière, randonnée de haute montagne

Les dégaines d’escalade

Ils servent à faire le lien entre votre corde et le point d’ancrage. Vous n’en ferez usage que si vous êtes en tête de l’escalade. Celles-ci doivent être légères, maniables et solides.

  • Climbing Technology Basic Set NY 12cm - Dégaine - Orange/Argent 2016
    Lot de 5 pièces. Poids de chaque renvoi : 97 g. Équipés d'une sangle d'extender NY en polyamide de 16 mm, longueur 12 cm.
  • Climbing Technology Lime 2e661dzc0lctst1 Report, Vert/Gris, 12 cm
    Renvoi classique et polyvalent avec excellent rapport qualité/prix Doté de mousquetons avec forme classique et fermeture Catch-Free qui facilite l'insertion/retrait de la corde Équipé avec robuste sangle en polyamide de 16 mm et nouveau ferma-fettuccia FiXiT en caoutchouc sur le mousqueton inférieur
  • PETZL Degaine Djinn Axess 12 Cm Bleu Jeu de sécurité Musculaire Adulte Unisexe, One Size
    Fiable et robuste, la transmission DJINN AXESS convient particulièrement à l'escalade de falaises.
  • Dégaine BEAL PULP QUICKDRAW 11CMX5 ORANGE
    Unisexe Dégaine

Sac d’escalade

Il permet de contenir tous les matériels nécessaires pour la pratique de l’escalade. Il s’agit d’un sac à dos qui vous permet d’avoir les mains libres, afin de grimper convenablement.

  • flintronic Sacoche Homme Bandouliere, Sac à Poitrine avec Chargement USB et Port pour Écouteurs, Sac à Dos de Voyage pour Homme & Femme (Comprend 1 Câble USB + 1 Crochet d'escalade)
    【HYDROFUGE】: Le sac à bandoulière est en polyester robuste et durable et est déperlant. Bonne construction et sac à dos léger, polyvalent, solide et robuste. 【3 POCHES ZIPPÉES】: Trois poches zippées principales, petites poches zippées, une poche avant antivol. Compartiment spacieux pour votre téléphone portable, tablette de 9,7 ", portefeuille, clés, carte d'identité, carte de crédit et petites collations. 【INTERFACE USB EXTERNE】: Vous pouvez charger votre téléphone, tablette, iPad et autres appareils facilement et facilement sans avoir à ouvrir le sac à dos. 【SANGLE RÉGLABLE】: La sacoche est réglable et convient aux personnes normales et grandes. Il peut être utilisé comme sac à bandoulière, poche poitrine, sac à bandoulière, sac à bandoulière et sac de voyage. 【MULTI-OCCASION】: sacs à bandoulière pour les sports de plein air: randonnée, camping, escalade, course à pied, vélo, etc.
  • KAUKKO Vintage Toile Sac à Dos Hommes et Femmes Casual d'escalade Voyage Plein air Alpinisme Sac à Dos avec Une Grande capacité(22 Liters) Kaki
    ★ Matériel: toile de lavage haute densité de 16 oz + cuir PU, doublure 100% coton, tissu intérieur en coton doux, sac à dos décontracté de style léger tout-match. ★ Feature & Compartiment: bandoulière réglable coussin matelassé confortable, il ya un plus grand spacieux principal, qui peut contenir le tissu de couple, les fichiers A4 et 14 pouces ordinateur portable. L'extérieur a deux petites poches à l'avant et des poches de maille sur le côté, fermeture éclair en métal de sécurité, protégeant votre valeur bien. ★ Dimension - Grande taille (L * W * H): 29 (11,42 '')×17 (6,69 '')×45 (17,72 '') cm; Capacité: 22 litres. ★ Multifunctional Usages: Sac à bandoulière & sac à main et sac à dos. Aménagement pour voyager, extérieur, escalade, camping, équitation, randonnée ect. Où que vous soyez confortable et pratique. Durabilité et hydrofuge est parfaitement.
  • Mammut Neon Light Sacs à dos d'escalade Noir/Smoke Taille 12 L
    Height:48 cm; Largeur:25 cm; Longueur:20 cm; Système de portage CONTACT; Ceinture abdominale amovible et pliable Support Daisy Chain pour matériel supplémentaire; Compatible avec système d'hydratation Grande poche frontale avec zip; Petite poche frontale avec zip; Poche filet intérieure Sangle de 40 cm pour accrocher l'appareil photo; Boucles porte-matériel à l'intérieur Compartiment pour poche d'hydratation accessible séparément; Idéal pour :Escalades grande voie, Escalade sportive
  • Millet – Prolighter 22 – Sac à Dos Polyvalent – Alpinisme et Escalade – Volume 22 L – Couleur : Noir Backbone
    Sac à dos au tissu léger et résistant Robic Dotted Line conçu pour les déplacements en ville et la multi-activité sportive, Particulièrement adapté à l'escalade et l'alpinisme sur périodes courtes Capacité : volume compact et fonctionnel de 22 L suffisant pour transporter l'essentiel, Ouverture borne avec accès direct et rapide au contenu Praticité : système porte-piolets universel FPP Ergo intégré avec fourreaux de protection des lames pour plus de sécurité, Modèle compatible avec système d'hydratation Confort : liberté de mouvement optimale lors de l'effort grâce aux sangles de compression latérales et au dos X-Lighter Contenu : 1x sac à dos Millet Prolighter 22, Volume : 22 L, Hauteur du dos : 48 cm, Couleur : Noir Backbone

Crash pad

Il s’agit d’un petit tapis ou matelas transportable. Son rôle consiste à amortir au maximum votre chute et de réduire tout traumatisme lié à cette réception. Le crash pad ne peut être utilisé que lors de la pratique de l’escalade en bloc.

  • Mammut Crash Pad Slam Matelas unisexe pour adulte Orange foncé Taille unique
    Matériau dur Mammut Matelas de trekking, d'alpinisme et de trekking unisexe pour adulte Crash pad slam (2290-00810-2088)
  • PETZL – Nimbo, Couleur Orange
    colchoneta, auxiliar, escalada, bloque colchoneta, auxiliar, escalada, bloque colchoneta, auxiliar, escalada, bloque colchoneta, auxiliar, escalada, bloque colchoneta, auxiliar, escalada, bloque
  • PETZL – Cirro, Couleur Orange
    Boulder Mat petzl Cirro Matériel Authentique Piles requises: non Fabriqué en : France
  • Singing Rock Crash Pad Hueco Pantalons Mixte, Rose, Taille Unique
    Sport Singing Rock Pantalon d'escalade Camping Randonnée Unisexe Adulte Crash Pad creux (Src0077Bx00)

Prise d’escalade

Il est question d’un creux présent sur une paroi ou un mur. La prise d’escalade vous permet de vous y appuyer et de vous y accrocher pour poursuivre votre escalade.

  • ALPIDEX Kit de démarrage: 60 Prises d'escalade avec vis et 200 écrous à enfoncer, pour Une Surface d'escalade d'environ 4 à 8 m², Couleur:Couleur Mixte
    🌟 60 prises d'escalade avec vis et écrous à enfoncer pour une surface d'escalade d'environ 4 à 8 m² 🌟 Prises adaptées à l'intérieur comme à l'extérieur, rapidement utilisables grâce au matériel de fixation fourni 🌟 Selon le degré de difficulté souhaité, les différentes prises peuvent être fixées sur des parois verticales, ou légèrement en surplomb 🌟 Jeu composé des quantités et dimensions de prises suivantes: 15 x de taille L * 20 x de taille M * 15 x de taille S * 10 x de taille XS 🌟 Matériel de fixation composé comme suit : 50 x vis M10 zinguées ; 20 x vis à panneaux agglomérés ; 200 x écrous à enfoncer M10 zingués
  • ALPIDEX Prises d'escalade Enfants , Capacité de Charge jusqu'à 200 kg , matériel de Fixation Inclus , différentes quantités Multicolores - 15 pièces
    ✔ INDOOR & OUTDOOR ► les prises s'utilisent indifféremment à l'intérieur et l'extérieur. Installation rapide grâce au matériel inclus dans la livraison ✔ SÛRES ► La coupe échancrée à bonne adhérence de ces prises d'escalade offre un maintien stable et sûr aux enfants à partir de 3 ans ✔ QUALITÉ ► charge maximale 200 kg * manufacturé en plastique * matériau de fixation en acier galvanisé ✔ ERGONOMIE ► aucun risque pour les doigts en raison des bords arrondis ✔ SÉLECTION ► choix entre 5, 10, 15, 20 ou 30 prises d'escalade de couleurs différentes, vis et écrous inclus
  • GO!elements 15 Prises d'escalade Enfant avec matériel de Fixation, Poignées d'escalade pour Mur d'escalade, Pierres d'escalade colorés pour Tour de Jeu avec vis, intérieur et extérieur, Size:15 Set
    PRÊT À L'EMPLOI - Poignées d'escalade en trois tailles (5x petit/moyen/grand) et cinq couleurs vives (3x rouge/orange/jaune/jaune/bleu/vert) avec matériel de fixation pour bois. Accessoires : 30x vis M8x40 zinguées, rondelles et écrous. INTÉRIEUR & EXTERIEUR - Que ce soit dans le jardin ou dans la chambre des enfants, à l'intérieur ou à l'extérieur, sur du béton ou du bois - le set de poignées de bloc bloc GO!elements peut être utilisé partout à la maison pour faire du bloc. Par exemple : tour de jeu, mur d'escalade, filet d'escalade, échafaudage d'escalade, cabane dans les arbres, lit bébé, poignées pour enfants, dextérité et gymnastique. ADAPTE AUX ENFANTS & SANS RISQUE - Le plaisir et l'excitation dans l'escalade sportive favorisent le développement des enfants, le renforcement musculaire, le sens de l'équilibre, la flexibilité et l'endurance. L'ergonomie, la surface structurée et les formes et dimensions parfaites des poignées de bloc offrent aux enfants de 3 à 13 ans une prise ferme et sûre (courbes garanties sans arêtes vives). FACILE D'ENTRETIEN & ROBUSTE - Les poignées d'escalade sont résistantes aux UV, aux intempéries et aux intempéries, faciles à essuyer et à nettoyer et sont donc idéales pour l'usage turbulent des enfants. QUALITÉ PREMIUM - La qualité des pierres de via ferrata est testée par SGS selon les plus hautes exigences (y compris le contrôle des substances nocives) ! De plus, nous vous offrons un service à la clientèle de premier ordre et nous nous ferons un plaisir de répondre personnellement à votre demande à tout moment.
  • WADEO Prises d'escalade Texturée, 20 Pièces Pierres Poignées d'escalade Tient sans Boulon & Vis, Jeu d'escalade pour Mur Intérieur/Extérieur pour Enfants …
    【BONUS CLIMBING SET】- 20pièces Prises d'Escalade texturée avec de jolies et différentes couleurs(rouge, jaune, bleu, vert et orange) 【MATÉRIEL】- Le matériel d’escalade est fabriqué avec une construction en plastique résistant aux intempéries pour une excellente prise en main et un excellent toucher des pieds pour tous les grimpeurs.Chaque prise murale dispose de 2 trous de fixation pour une fixation sûre au mur d'escalade. 【ADAPTÉ À L'INTÉRIEUR ET À L'EXTÉRIEUR】- 20 prises d'escalades est conçu pour être vissé sur un mur d'escalade préexistant au fond de la cour ou pour compléter des accessoires de jeu en plein air. Un excellent ajout au mur de maison, balançoire, ensemble de jeu, jungle gym, équipement de terrain de jeux. 【CONFORTABLE】- Capacité de charge jusqu'à 200 kg * Matériel de fixation inclus * Domaine d'application : intérieur/extérieur. Des formes et des tailles parfaites conçues pour les enfants, confortables et faciles à tenir.

Le Pantalon d’escalade

Au-delà d’un simple vêtement, le pantalon d’escalade est un équipement indispensable lors de la pratique de ce sport. Il présente des caractères techniques pour vous permettre de grimper aisément.

  • BenBoy Homme Pantalon Softshell Imperméable Pantalon Randonnée Thermique Étanche Coupe-Vent Hiver Automne Pantalon de Montagne Escalade Ski,KZ1672M-Army Green2-M
    Le pantalon Softshell est composé à 92% de polyester et à 8% d'élasthanne, imperméable, coupe-vent, chaud, résistant à l'abrasion. Taille partiellement élastique avec fermeture à boucle, ceinture, convient parfaitement; Tissu doublé en polaire doux pour un confort maximal. 4 poches de sécurité à fermeture à glissière, pratique pour garder vos affaires en toute sécurité lorsque vous vous déplacez; les genoux en patchwork utilisent un tissu durable et anti-abrasion. Le pantalon pour hommes possède une surface coupe-vent qui repousse l'eau et la neige et vous garde au chaud et au sec par temps froid. Les pantalons d'extérieur conviennent au ski, à la randonnée, à la marche, au camping, à l'alpinisme, au vélo, à l'escalade, aux voyages, à la chasse, à la chasse et à d'autres activités hivernales. Nous offrons des retours gratuits et une équipe de service à la clientèle rapide.
  • KEFITEVD Pantalon Cargo Tactique pour Hommes Pantalon de Sport d'extérieur en Ripstop Pantalon d'escalade Gris
    AVIS: Nous avons ajusté notre taille. Veuillez consulter notre tableau des tailles ci-dessous la page du produit avant de passer votre commande, PAS un tableau des tailles Amazon Braguette à glissière avec bouton, taille légèrement élastique Style cargo militaire, en tissu de haute qualité, léger, imperméable et légèrement imperméable, avec poches multiples, durable et multifonctionnel. 8 poches: 2 poches latérales, 2 poches zippées à l'avant, 2 poches à rabat à l'avant, 2 poches à l'arrière. Pour ranger votre équipement et vos équipements, tels que couteau tactique, stylo, lampe de poche, clip, téléphone, etc., protégez vos objets de toute chute lors de vos activités en plein air. Idéal pour la vie quotidienne, les sports de plein air, tels que les activités tactiques militaires, le safari, la randonnée, l'escalade, la chasse, la randonnée, la pêche, etc.
  • YiLianDa Pantalon Softshell Homme Trekking Pantalon d'escalade Pantalon Imperméable extérieur Respirante Pantalons de Randonnée
    Pantalons de trekking en plein air Caractéristique: polyester anti-abrasion, prévenir les rayures, imperméables, séchage rapide, léger. Hand wash recommended Fermeture: Fermeture éclair anwendungsflächen?: extérieur, l'escalade, la randonnée en montagne, Voyage, Sport Ice de sport, la pêche, le cyclisme, l'équitation. Veuillez sélectionner la taille en ce qui concerne l'image de gauche et voir il avant de procéder à l'achat.
  • BenBoy Femme Pantalon Softshell Imperméable Pantalon Randonnée Thermique Étanche Coupe-Vent Hiver Automne Pantalon de Montagne Escalade Ski,KZ1672W-Black-M
    Le pantalon Softshell est composé à 92% de polyester et à 8% d'élasthanne, imperméable, coupe-vent, chaud, résistant à l'abrasion. Taille partiellement élastique avec fermeture à boucle, ceinture, convient parfaitement; Tissu doublé en polaire doux pour un confort maximal. 4 poches de sécurité à fermeture à glissière, pratique pour garder vos affaires en toute sécurité lorsque vous vous déplacez; les genoux en patchwork utilisent un tissu durable et anti-abrasion. Le pantalon pour femmes possède une surface coupe-vent qui repousse l'eau et la neige et vous garde au chaud et au sec par temps froid. Les pantalons d'extérieur conviennent au ski, à la randonnée, à la marche, au camping, à l'alpinisme, au vélo, à l'escalade, aux voyages, à la chasse, à la chasse et à d'autres activités hivernales. Nous offrons des retours gratuits et une équipe de service à la clientèle rapide.

Petit aperçu de l’escalade en salle

L’escalade en salle est encore appelée bloc. Le nom donné aux participants est grimpeur ou encore bloqueur. Vous avez pour principal objectif de monter sur une paroi d’environ 5 mètres. La possibilité vous est offerte d’effectuer ce sport en extérieur ou en intérieur. Dans le premier cas, la surface à grimper est en général un site rocheux. Pour une escalade en salle en intérieur par contre, vous devez atteindre le sommet d’une surface superficielle en suivant un chemin représenté par les prises de coloris identiques. Celle-ci est conçue uniquement pour cela.

Un des avantages de ce sport est la sculpture de votre silhouette. Aussi, il permet de vous évader et de développer vos réflexes. L’escalade en salle vous permet d’avoir confiance en vous. En effet, il faut plusieurs séances, afin de toucher le sommet, mais lorsque cela est fait, vous avez plus confiance en vos performances et en vos capacités. Il faut savoir qu’il vous est possible d’exécuter ce sport aussi bien en duo, en groupe, qu’en solitaire.

escalade en salle

Quelques conseils si vous débutez en escalade

Si vous débutez, la progression rapide en escalade en salle peut se faire aisément. Pour cela, quelques conseils peuvent s’avérer utiles. Au prime abord, il faut savoir repérer la voie la plus rapide. Pensez à retenir les différentes prises notamment le plus utile. Ensuite, évitez de vous focaliser sur le sommet. Il faut avoir un œil un peu partout, surtout pour regarder de temps à autre vers le bas. Il est possible que vous tombiez sur une prise qui vous permettra de vous hisser plus aisément vers le haut.

Un autre conseil utile consiste à vous échauffer. Que cela soit en escalade ou toute autre activité physique du même ordre, il est important de vous entraîner avant. Dans le cas contraire, cela peut entraîner une blessure ou abîmer vos articulations. Alors, prenez toujours le temps de travailler vos muscles sans oublier vos doigts.

Enfin, apprenez à dompter votre peur du vide. L’escalade en salle est un sport sécurisé. Vous ne courrez aucun risque, il est essentiel de garder cela à l’esprit.