Technique · nœuds · matériel · terrain
Technique, nœuds, entretien du matériel, randonnée et orientation : les gestes de l’escalade et de la montagne, expliqués avec des chiffres vérifiés.
Bloc
Kilter Board et Moonboard : fonctionnement des prises éclairées, tailles, inclinaisons, différences et précautions pour les doigts, selon la FFME.
2 novembre 2026 · 7 min de lecture
Matériel
Baudrier ou harnais d’escalade : les types, le réglage, l’encordement sur les deux points, les contrôles et les motifs de mise au rebut.
Montagne
Convertir une pente de degrés en pourcentage et inversement : formule avec la tangente, tableau de 10° à 50°, seuils d’avalanche et lecture sur carte IGN.
Entraînement
La poulie du doigt peut se rompre en position arquée. Signes d’alerte, examens, délais de reprise des protocoles médicaux et prévention du grimpeur.
Compétition
Janja Garnbret, grimpeuse slovène : débuts chez les jeunes, titres mondiaux, Coupe du monde, or olympique à Tokyo et à Paris, style et résultats récents.
Sécurité
Le casque d’escalade protège des chutes de pierres et des chocs en chute. Cas d’obligation FFME, norme EN 12492, construction, réglage et durée de vie.
Bloc
L’escalade de bloc se pratique sans corde, sur tapis ou crash pads. Cotations, vocabulaire, première séance, gestes de sécurité et blessures courantes.
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